كوجني - أداة رائعة للعلاج السلوكي المعرفي
كوجني هي أداة سهلة الاستخدام وتوفر طريقة ممتعة لتدوين أفكارك ومشاعرك. كما أنها أداة مفيدة لأولئك الذين يتبعون العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
كوجني مصممة لتسهيل تدوين أفكارك ومشاعرك وعواطفك. كما أن الأداة مفيدة أيضًا لأولئك الذين يحتاجون إلى تحسين قدرتهم على التحكم في عواطفهم وأفكارهم.
كوجني يمكن أن تكون طريقة ممتعة وفعالة لتعلم المزيد عن نفسك وكيفية تحسين حياتك!
يمكنك تسجيل أي عاطفة وكتابة التفاصيل لاحقًا إذا لزم الأمر.
تم تصميم الأداة لمساعدتك على التعامل مع مختلف الحالات.
يمكنك إضافة الكثير من التفاصيل إلى ملاحظاتك.
يمكنك أيضًا إرسال التقارير إلى معالجك أو أصدقائك.
كوجني توفر طريقة رائعة لتحسين قدرتك على التحكم في أفكارك وعواطفك.
كوجني أداة مفيدة لأولئك الذين يتبعون العلاج السلوكي المعرفي.
كوجني يعمل على النحو التالي: في كل مرة تشعر فيها بعاطفة قوية ، تقوم بتدوين الحالة التي تسببت فيها ، والأفكار التي كانت لديك في ذلك الوقت ، والإجراءات التي اتخذتها نتيجة لتلك العاطفة.
